Hoofdstuk 3 - deel 3
Bij methode caduta 3 aangemaakt op 05-03-2026 door Pepijn en inmiddels 25 keer bekeken.
Leerjaar: 1
Niveau: hbo
Vragen
anteflexie = voorwaarts • Retroflexie = achterwaarts • Abductie = zijwaarts van het lichaam af adductie = zijwaarts naar het lichaam toe • Endorotatie = naar binnen draaien van een lichaamsdeel richting de lichaamsmiddellijn / naar binnen, naar het lichaam toe draaien exorotatie = naar buiten, van het lichaam af draaien flexie = buigen extensie = strekken ventraalflexie = voorwaarts ( buikwaarts) buigen dorsaalflexie = achterwaarts (rugwaarts) buigen / achterwaarts ( rugwaarts) buigen palmairflexie = in de richting van de handpalm buigen / richting de handpalm buigen plantairflexie = tenen omlaag •: inversie = voet naar binnen eversie = voet naar buiten radiaalabductie = zijwaarts naar het spaakbeen bewegen ulnairabductie = zijwaarts naar de ellepijp bewegen lateroflexie = zijwaarts buigen van de romp rotatie = draaien • Pronatie = naar binnen draaien, zodat de handpalm naar beneden wijst ( proosten) supinatie = naar buiten draaien, zodat de handpalm naar boven wijst ( soepkom vashtouden) ATP-CP Systeem = anaeroob (zonder zuurstof), creatinefosfaat, sprint, korte explosieve inspanningen Lactisch systeem = anaeroob zonder zuurstof, glycogeen, maximale inspanning ( 1 tot 3 minuten) / aneroob (zonder zuurtstof), glycolyse, 400 m sprint, interval assimilatie = energie vragen ADP-->ATP / energie vragen ADP--> ATP dissimilatie = energie komt vrij ATP --> ADP / energie komt vrij ATP-->ADP zuurstof systeem = aeroob, glycogeen / vetten, duurinspanning, 60 sec tot wel uren Transversale as = van links naar recht anteflexie -->voorwaarts bewegen en retroflexie --> achterwaarts / van links naar recht, anteflectie--> voorwaarts bewegen en retroflextie--> achterwaarts bewegen Sagitale as( zagen) = van voor naar achter Abductie(up)--> zijwaarts van het lichaam af bewegen en Adductie(ad) --> zijwaarts naar het lichaam toe bewegen / zijwaarts bewegen, abductie--> zijwaarts van het lichaam af bewegen en adductie--> zijwaarts naar het lichaam toe Longitudinale as(lang) = van boven naar beneden pronatie(proosten)-->buitenste rand optrekken en supinatie (soep eten) --> binnenste rand optrekken laterorotatie = zijwaarts van het lichaam af draaien mediorotatie = zijwaarts naar het lichaam toe draaien elevatie = opwaarts depressie = neerwaarts protractie = voorwaarts trekken retractie = terug trekken